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広報誌Web版『♪音楽療法♪』

在宅情報マガジンてまり令和５年第４号

皆さんこんにちは。日中は日差しが強くなってきました。ゴールデンウィークには外出を予定されている方も多いのではないでしょうか。熱中症とコロナウイルス感染症対策をしっかりされて、楽しい時間を過ごされてください。
今回は、『　♪音楽療法♪　』について紹介していきます。

♪音楽療法とは…？

健康の維持、生活の質の向上、心身の機能回復を目的とします。
耳から入った音楽は、脳へ伝わり、全身に影響を及ぼし、自律神経系に作用し、心拍数や血圧が変化、興奮や鎮静、癒しの効果をもたらします。

♪いつの時代から、始まったのか…

3500年前からあります。現在2022年なので、いわゆる紀元前のお話です。ちなみに、エジプト文明（ピラミッドの時代）は、紀元前5000年のことなので、ずいぶん昔のお話です。

♪音楽を使った歴史的なこととは…

1853年　浦賀にペリー来航
マシュー・カルブレイス・ペリー提督が、海兵隊員300名とともに、「アルプス一万尺」を演奏されました。
こののち、開国となりました。
アメリカ民謡で、独立戦争時、好んで唄われたそうです。
アメリカ名は、「ヤンキードウードウル」です。
ただ、諸説あるものの、オランダが発祥地で、歌やメロディが大西洋を渡り、アメリカ大陸まで流れたということです。
アルプス一万尺は、のちのち日本で歌詞がつけられました。
一尺は30.3㎝、一万尺は3,000ｍとなります。
よって、アルプスは日本アルプスのことを示します。

♪音楽療法の対象は…

子供から大人まで、年齢性別を問わず。

♪音楽療法の効果は…？

不安や痛みの軽減
精神安定、活動意欲促進
感情や表情が、出しやすい
脳の活性化
ゆったり、ゆっくり、癒しの効果

音楽は、個々の人生の中で、例えば子供の頃唄った歌、大人になって、思い出に重なる歌は、その時代を思い出すこともあります。
音楽には、ストレス軽減や免疫機能の向上の研究報告もあります。
人は、笑ったり、喜んだり、楽しんだりすることで、免疫機能が向上することがあるとも言われています。
第二次大戦中、アメリカでは、傷痍軍人の病院で音楽を流していました。
音楽は、楽器はもちろん、歌を唄う、あるいは、聴くことも、様々な活性化の要素をもちます。

♪楽器の話…

楽器は生き物と、呼ばれることがあり、温度や湿度で、音色が変わり、音が高くなったり、低くなったりすることがあります。
そこで、楽器は調節の道具を使い、本来の音を作りだしています。
人も心身の機能が、環境によって変化することもあり、調整する手段の一つの道具として、音楽があります。
音楽がなくても人は生きていけますが、生まれてから生命を終えるまで、音楽はなんらかのかたちでかかわっています。