広報誌Web版『健康二次被害を防ごう』
みなさんこんにちは。残暑厳しい中、お変わりありませんか？日中はまだまだ暑い日が続きますが、朝方や夜間は大分過ごしやすい気候になってきました。過日、『健康二次被害を防ごう』の健康教室が開かれたので紹介していきます。
はじめに
健康二次被害とは？
感染対策のための外出自粛によって、これまでより身体活動量が減少し、その結果、ほかの病気などの発症や悪化、認知機能の低下など引き起こす状態
怖いのは感染だけではない！
- 免疫力の低下
- 肥満や生活習慣病の悪化
- 心の病気
高齢者の方は要注意
- 転倒・骨折
- 認知機能の低下
自粛生活が引き起こす「健康二次被害」
健康二次被害を防止するために適度な運動をしよう
- 適度な運動は免疫力アップ
- 運動している人は、感染症にかかりにくく、重症化リスクが低い
生活習慣病予防
- 高血圧・糖尿病など
筋肉量の低下予防
- 転倒骨折のリスク低下
- 寝たきりのリスク低下
免疫機能向上
- 感染症リスクの低下
- 感染した場合の、死亡リスクの低下
人とのかかわりを増やそう
基本的な感染対策を行ったうえで、趣味や会食、買い物、社会活動への参加など、出来る範囲で交流を増やしましょう。
高齢者のご家族や、地域で見守りをする方へ
- 会話や声掛けをして、近所での散歩など体を動かすよう勧めましょう。
- 日々連絡を取り、外出や身体機能の状況、行動や言動などの変化に注意しましょう。
- 直接会えない場合には、パソコンやスマートフォンを活用して出来るだけ表情が見えるようにしましょう
- 感染症対策を行い、活動しましょう
健康診断を受けよう
生活習慣病は、気づかないうちに進行していきます。
症状がなくても、年に１回は健康診断を受けましょう。
早期発見、早期治療を心掛けましょう。
最後に
今回の、「健康二次被害を防ごう」はいかがでしたでしょうか？コロナ禍収束後も、元気で過ごすために、人とのつながりを保ちながら、日々の生活を楽しんで感染症後の健康二次被害を防ぎましょう。
大牟田地域住民医療・介護情報共有拠点事務室OSKER
大牟田の医療・介護施設情報を掲載しています。どなたでも好きな写真を投稿できるギャラリーを製作いたしましたのでご紹介いたします。
次号は「転倒予防につなげる知識と運動」をご紹介します。
